Harjoittelu

Pyöräilijöiden yhteislenkki joka sunnuntai ympäri vuoden!

Yhteislenkin vakiintunut aika on sunnuntaisin kello 10:00 ”kopilta”. Lähtöpaikka on kuninkaanlahdenkadun sillan puoleisessa päässä olevalta kioskilta (uudemman sillan eteläpäässä). Vieraskirjaa ja Facebookin yhteisöä: Porin seudun yhteislenkit, seuraamalla pysyt melko hyvin perillä näistä ja muista yhteislenkeist. Kesällä ajetaan maantiepyörillä ja talvella kelistä riippuen maastopyörillä tai cyclocross-pyörillä. Lisää yhteislenkkejä harrastepyöräilijöille löydät osoitteesta: https://sites.google.com/site/porinkuntolenkit/
Porin kaupungin ja Visit Porin nettisivuilta ja voit tutustua Yyterin ja muun Porin seudun parhaisiin pyöräilyreitteihin. Pori Liikkuu -sovellus on ladattavissa myös älypuhelimiin.

Lue lisää: https://www.pota.fi/porin-alueen-kuntolenkit/

Kesäkauden harjoituksia

Satakymppi viikkotempot: Koiviston Isku ja Porin Tarmo järjestävät kesän aikana noin viisitoista harjoitusaika-ajoa Katinkurussa, joissa kaikille mitataan aika 9,75 km matkalta. Tavoitteena on ajaa matka mahdollisimman lyhyessä ajassa (n. 13 – 20 minuuttia).
Voit osallistua viikkotempoon minkä tyyppisellä pyörällä tahansa. Viikkotempo on hyvä keino seurata oman kunnon kehittymistä. Se ei ole kilpailu.
Tempot ajetaan Pinomäentiellä Lattomerellä kello 18:30 alkaen. Kokoontuminen, lähtö ja maali Katinkurun ampumaradan kohdalla klo 18:00.
Vuoden 2023 viikkotempot ja järjestäjät (tulossa).

Talvikauden 2022/2023 harjoituksia

Näiden vuorojen osallistumisoikeus edellyttää pyöräily- ja triathlonjaoston jäsenyyttä ja harjoitusmaksun maksamista.

Spinning: Kilpailijoille ja aktiiviharrastajille Ole.fit salilla Noormarkussa. Jäsenalennus 10-kortista 10 euroa. Lisätietoja kysely- ja palautelomakkeen kautta.
Ratapyöräily: Karhuhallissa lauantaisin, tarkasta alla olevasta listasta tai kalenterista vuoro. Tutustu huolella ajoharjoittelua koskevaan sääntöön.
Juoksuratavuoro:  Omatoiminen ratajuoksuvuoro Karhuhallissa yhteistyössä APK-maratoonarien ja Porin Tarmon yleisurheilujoiden kanssa.

Osoite Porin kaupungin varausjärjestelmään: https://timmi.pori.fi/WebTimmi/login.do?loginName=GUESTPORI&password=GUESTPORI

Etkö maksanut harjoitusmaksua yhdessä jäsenmaksun kanssa? Nyt voit ostaa harjoitusoikeuden Suomisportista.

Spinnivuorot Ole.fit salilla (ohjattu):

Jyrkin 90 min spinning Ole.fit Noormarkku salilla (Rauhalammintie 1, 29600 Pori) torstaisin klo 18.30-20.

Porin Tarmo pyöräily ja triathlonjaoston jäsenmaksunsa maksaneet jäsenet saavat 10-kortin hintaan 85 e (norm. 95)

Voimaharjoittelu Karhuhallissa pe klo 18-19 (ohjatut erikseen ilmoitettaessa):

4.11.2022
11.11.2022
18.11.2022
25.11.2022
2.12.2022
9.12.2022
16.12.2022
30.12.2022
13.1.2023
20.1.2023
27.1.2023
3.2.2023
10.2.2023
17.2.2023
24.2.2023
3.3.2023
10.3.2023
17.3.2023
24.3.2023

Karhuhallin ajovuoro klo 7.30-9.00 (omatoiminen): 

29.10.2022
12.11.2022
19.11.2022
3.12.2022
11.12.2022
17.12.2022
31.12.2022 (klo 8-9)
7.1.2023
15.1.2023
21.1.2023
28.1.2023
4.2.2023
11.2.2023
18.2.2023
25.2.2023
5.3.2023
11.3.2023
18.3.2023

Karhuhallin juoksuratavuoro 19.30-21.00 (omatoiminen): 

6.10.2022
13.10.2022
20.10.2022
27.10.2022
3.11.2022
10.11.2022
17.11.2022
24.11.2022
1.12.2022
8.12.2022
15.12.2022
22.12.2022
29.12.2022
12.1.2023
19.1.2023
26.1.2023
2.2.2023
9.2.2023
16.2.2023
23.2.2023
2.3.2023
9.3.2023
16.3.2023
23.3.2023
30.3.2023
6.4.2023
13.4.2023

Uimahallin uintivuoro (omatoiminen): Varattu rata 5 matala pää Porin keskustan uimahallista klo 16.00-17.30

17.9.2022
24.9.2022
1.10.2022
8.10.2022
15.10.2022
22.10.2022
29.10.2022
12.11.2022
19.11.2022
26.11.2022
3.12.2022
10.12.2022
17.12.2022
7.1.2023
14.1.2023
21.1.2023
28.1.2023
4.2.2023
11.2.2023
18.2.2023
25.2.2023
4.3.2023
11.3.2023
18.3.2023
25.3.2023
1.4.2023
15.4.2023
22.4.2023
29.4.2023
6.5.2023
13.5.2023

Uintivalmennus (ohjattu) erillismaksu!

Ei vahvistettu

2 kommenttia artikkeliin ”Harjoittelu”

Jätä kommentti

Tietosuojavarmistus * Aikakatkaisu.