Harjoittelu

Pyöräilijöiden yhteislenkki joka sunnuntai ympäri vuoden!

Yhteislenkin vakiintunut aika on sunnuntaisin kello 10:00 ”kopilta”. Lähtöpaikka on kuninkaanlahdenkadun sillan puoleisessa päässä olevalta kioskilta (uudemman sillan eteläpäässä). Vieraskirjaa ja Facebookin yhteisöä: Porin seudun yhteislenkit, seuraamalla pysyt melko hyvin perillä näistä ja muista yhteislenkeist. Kesällä ajetaan maantiepyörillä ja talvella kelistä riippuen maastopyörillä tai cyclocross-pyörillä. Lisää yhteislenkkejä harrastepyöräilijöille löydät osoitteesta: https://sites.google.com/site/porinkuntolenkit/
SataSykkeli-palvelusta voit tutustua Porin seudun parhaisiin pyöräilyreitteihin. Palvelu on ladattavissa myös älypuhelimiin.

Lue lisää: http://www.pota.fi/porin-alueen-kuntolenkit/

Kesäkauden harjoituksia

Satakymppi viikkotempot: Porin Pyörä-Karhut ja Porin Tarmo sekä Koiviston Isku järjestävät kesän aikana noin viisitoista harjoitusajoa Katinkurussa, joissa kaikille mitataan aika 9,75 km matkalta.
Voit osallistua viikkotempoon minkä tyyppisellä pyörällä tahansa. Viikkotempo on hyvä keino seurata oman kunnon kehittymistä. Se ei ole kilpailu.
Tempot ajetaan Pinomäentiellä Lattomerellä kello 18:30 alkaen. Kokoontuminen, lähtö ja maali Katinkurun ampumaradan kohdalla klo 18:00.
Vuoden 2020 viikkotempot ja järjestäjät (tulossa).

Talvikauden 2019/2020 harjoituksia

Näiden vuorojen osallistumisoikeus edellyttää pyöräily- ja triathlonjaoston jäsenyyttä ja harjoitusmaksun maksamista.

Sähly: 2020 ei järjestetä enää sählyvuoroa.
Spinning: Kilpailijoille ja aktiiviharrastajille Porihallissa osoiteessa Kuninkaanlahdenkatu 7. Lisätietoja kysely- ja palautelomakkeen kautta.
Ratapyöräily: Karhuhallissa lauantaisin, tarkasta alla olevasta listasta tai kalenterista vuoro. Tutustu huolella ajoharjoittelua koskevaan sääntöön.
Juoksuratavuoro:  Omatoiminen ratajuoksuvuoro Karhuhallissa yhteistyössä APK-maratoonarien ja Porin Tarmon yleisurheilujoiden kanssa.

Osoite Porin kaupungin varausjärjestelmään: https://timmi.pori.fi/WebTimmi/login.do?loginName=GUESTPORI&password=GUESTPORI

Spinnivuorot Porihallissa klo 18.30-20.00 (ohjattu):

5.11.2019
12.11.2019
19.11.2019
26.11.2019
3.12.2019
10.12.2019
17.12.2019
7.1.2020
14.1.2020
21.1.2020
28.1.2020
4.2.2020
11.2.2020
18.2.2020
25.2.2020
3.3.2020
10.3.2020
17.3.2020
24.3.2020
31.3.2020
7.4.2020
14.4.2020

Voimaharjoittelu Karhuhallissa klo 17-18 (ohjattu):

8.11.2019
15.11.2019
29.11.2019
13.12.2019
20.12.2019
27.12.2019
3.1.2020
10.1.2020
17.1.2020
24.1.2020
31.1.2020
7.2.2020
14.2.2020
21.2.2020
6.3.2020
13.3.2020
20.3.2020
27.3.2020

Karhuhallin ajovuoro klo 7.30-9.00 (omatoiminen): 

16.11.2019
14.12.2019
21.12.2019
28.12.2019
11.1.2020
18.1.2020
25.1.2020
1.2.2020
22.2.2020
21.3.2020
28.3.2020

Lisävuorot, huomaa aika!:

La 4.1. klo 7.30-8.30
Su 10.11. klo 7.30-9
Su 1.12. klo 7.30-8.30
Su 8.12. klo 7.30-8.30
Su 9.2. klo 7.30-8.30
Su 16.2 klo 7.30-8.30
Su 8.3. klo 7.30-8.30

Karhuhallin juoksuratavuoro 19.30-21.00 (omatoiminen): 

3.10.2019
10.10.2019
7.11.2019
14.11.2019
28.11.2019
5.12.2019
12.12.2019
19.12.2019
2.1.2020
9.1.2020
16.1.2020
23.1.2020
30.1.2020
6.2.2020
13.2.2020
20.2.2020
5.3.2020
12.3.2020
19.3.2020
26.3.2020
2.4.2020
9.4.2020
16.4.2020

Uimahallin uintivuoro (omatoiminen): Varattu rata 5 matala pää Porin keskustan uimahallista klo 16.00-17.30

21.9.2019
28.9.2019
12.10.2019
19.10.2019
9.11.2019
16.11.2019
23.11.2019
30.11.2019
7.12.2019
14.12.2019
21.12.2019
28.12.2019
4.1.2020
11.1.2020
18.1.2020
25.1.2020
1.2.2020
8.2.2020
15.2.2020
22.2.2020
29.2.2020
7.3.2020
14.3.2020
21.3.2020
28.3.2020
4.4.2020
18.4.2020
25.4.2020
2.5.2020
9.5.2020
16.5.2020

Uintivalmennus (ohjattu) erillismaksu!

Ei vahvistettu

2 kommenttia artikkeliin ”Harjoittelu”

Jätä kommentti

Tietosuojavarmistus * Aikakatkaisu.